Jos etsit itsepuolustustaitoa,
hyvää kuntoa, monipuolista harrastusta, ryhmäliikuntaa, tai
motivaattoria personal trainerista. Olet tullut oikeaan paikkaan.
Työkyky, hyvinvointia, lihashuoltoa, rentoutumista etsiessäsi klikkaa
Personal Trainer Iina Perkiön sivut House of Balance
Kattavan listan FHB.fi tarjoamista palveluista, kuvauksineen
löydät Varaaheti.fi ajanvaraus
-palvelusta.
Itsepuolustusjärjestelmä, joka todella toimii.
Menetelmä pohjautuukin todellisessa elämässä saatuihin kokemuksiin:
niitä analysoimalla järjestelmään on valikoitunut tehokkaimmat,
todellisissa hätävarjelu- ja voimankäyttötilanteissa toimivat
itsepuolustustekniikat ja ratkaisumallit.
Tekniikoita ja harjoittelumenetelmiä on hiottu vuosien varrella
hyvin päättäväisesti: ainoastaan hyvät ja toimivat osat on säilytetty.
Defendo on helposti opittava järjestelmä, joka keskittyy vastaamaan
niihin väkivallan uhkatilanteisiin, joita saatamme kohdata
nykyaikaisessa yhteiskunnassa. Järjestelmä tarjoaa harjoittelijalle
ammattimaisen harjoittelun haastavissa ja turvallisissa olosuhteissa.
Harjoittelu on monipuolista ja kohottaa fyysistä kuntoa, lisää
harrastajan itseluottamusta ja antaa tietoa kuinka selviydytään
erilaisista tilanteista, joita saattaa kohdata niin työssään
kuin vapaa-ajallakin.
Harjoittelu perustuu hyvin koulutettuihin ohjaajiin, jotka jakavat
taitonsa, kokemuksensa ja tietonsa kanssasi. Vaikka harjoittelu
on vakavaa, se ei kuitenkaan ole ryppyotsaista. Pieni pilke
silmäkulmassa tekee harjoittelusta rentoa ja helpottaa
asioiden harjoittelua.
Lukkopaini on kamppailulaji, jossa päämääränä
on hallita vastustajaa pystyssä tai matossa ilman lyöntejä erilaisten
käsi- ja jalkalukkojen sekä kuristusten avulla. Laji on hyvin
samankaltainen brasilialaisen jujutsun kanssa, merkittävämpänä
erona se, ettei lukkopainissa käytetä gitä. Lisäksi lukkopainissa
saa vapaasti käyttää jalkalukkoja, kun taas brasilialaisessa
jujutsussa niiden käyttö on rajoitettua.
Lukkopainin tekniikoilla on merkittävä osa vapaaottelussa, sillä
usein kamppailutilanne ajautuu lähikontaktiin ja siitä mattopainiksi.
Lukkopainissa yhdistellään muun muassa vapaapainin, sambon,
brasilialaisen jujutsun ja judon tekniikoita.
Potkunyrkkeily on erittäin monipuolinen urheilulaji,
joka sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Lajissa on kehittynyt
kilpailutoiminta, mutta sen kuntomuodot ovat yhä suositumpia.
Suomalaiset mies- ja naispotkunyrkkeilijät ovat voittaneet
useita arvokilpailumitaleita.
Potkunyrkkeily eli kickboxing on moderni ja pelkistetyn tehokas
kamppailumuoto ja erittäin monipuolinen urheilulaji.
Harjoituksiin kuuluu muun muassa lihaskunnon ja kestovoiman
parantamista, nopeusharjoitteita, lajivoiman kehittämistä,
perustekniikkaa, paritekniikkaa, välineharjoittelua, otteluharjoituksia,
nyrkkeilyharjoitteita ja venyttelyä.
Potkunyrkkeilyä voi harrastaa myös ilman kilpailullisia tavoitteita.
Harjoitella voi kohentaakseen kuntoa, parantaakseen koordinaatiokykyä,
hankkiakseen paremman itsepuolustustaidon ja ennen kaikkea
nauttiakseen mukavasta harrastuksesta reilujen harjoittelukavereiden
kanssa. Iso osa Suomen useasta tuhannesta potkunyrkkeilijästä
on mukana kuntoilumielessä.
Liikunta ja urheilutaustaa.
Kamppailu harrastus alkaa
Karate vihreä vyö, lajiin Karate Kid elokuvan innostamana. Aikido 3.Kyu 1988-1991. Hokytoryu Jujutsu vihreä Vyö 1997-2000
Lisää koulutusta
Krav Maga (IKMF)
Practitioner 4 2003-2005. Kyusho Aiki Jutsu 2 kyu 2013-2015.
Krav Maga (KMG) Practitioner 4 2014-2018.
Defendo Musta vyö (1 Dan) 2013-, ohjaajakoulutukset alkaen 2015.
Defendo Blue ja Defendo Green ohjaaja. Krav Maga (Classic)
Ohjaaja 2020, Lukkopaini 2019- (SM-hopea 2020). Brasilian
Jiujitsu 2019-, Potkunyrkkeily 2020-, Defcon Ohjaaja 2019.
Muu urheilu-ura
Amerikkalainen jalkapallo SM-tasolla 1992-2008, Spartan Gear Toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer 2016. Harrastuksina lisäksi koskimelonta, laskuvarjohyppy, sukellus, moottoripyöräily ja ammunta.
Oma sali ja yhteistyö FHB.fi
Hämeenlinnan kamppailukeskus avattu joulukuussa 2018. Yhteistyö House of Balancen kanssa alkoi 2021.
Koulutettu ohjaaja / opettaja
Valmentaja
p. 044 070 0466
e. info@fhb.fi
Käyntiosoite: Teollisuuskatu 5B, 13500 Hämeenlinna
Rautaista valmennusta - positiivisella asenteella!