Meiltä saat
kokonaisvaltaisen kehon ja mielen hyvinvoinnin.
Itsepuolustustaitoa, kunnonkohotusta etsiessäsi tsekkaa
Valmentaja Marko Laulaisen sivut Fight House
Kattavan listan FHB.fi tarjoamista palveluista, kuvauksineen
löydät Varaaheti.fi ajanvaraus
-palvelusta.
Personal trainer
Kuntoilun aloittamisessa kannattaa edetä maltilla. Joka päivälle treenejä ei kannata mahduttaa. Onhan se hienoa, että intoa piisaisi, mutta liikuntainnon lopahtaminen tulee vastaan nopeammin, jos puhti loppuu. Liikkuminen pitää sovittaa muun arjen lomaan niin, että ehtii hoitaa velvoitteensa. Siihen on hyvä ottaa oma henkilökohtainen valmentaja, joka osaa antaa ohjeet maltilliseen kuntoiluun ja opastaa ruokavaliot kohdalleen.
Lihashuolto
Lihashuolto on myös hyvä aloittaa ennenkuin on totaalisesti jumissa. Hieronta, venyttelyt, hemmotteluhoidot, akupunktio, auttavat ehkäisemään ja avaamaan lihas- ja kehomielen lukkoja. Näissä kaikissa voimme auttaa sinua. On helppoa kun saa kaikki hyvinvointiin tarvittavat palvelut yhdestä paikasta, ammattilaisilta jotka tietävät tavoitteesi, tapasi liikkua, tehdä töitä ja muut kehon kommervenkkisi. Tehdään arjesta yhdessä parempi..
Rentoutuminen
Pelkkä kuntosalilla hikoilu ei ole se onneen nostava harrastus vaan liikkuminen monipuolisesti, lihaskuntoa ja kestävyyttä sopivassa suhteessa. Rentoutuminen on yhtä tärkeää. Kiireiseksi ampaisevan arjen keskellä olisi hyvä löytää hetki itselle. Ohjattua rentoutumista on hyvä kokeilla, siitä saa hyvät opit kotiin harjoiteltavaksi. Ja kuinka ihana olo sen jälkeen tulee kun stressitaso laskee, verenpaineet laskee, mieli rauhoittuu ja ajatukset selkenevät. Ohjatun rentoutuksen voi myös tehdä luonnon keskellä.
